Полезные свойства и правила приготовления капусты брокколи



капуста брокколи свойства
-------------------------------------------------------------------------------------------

Что можно приготовить из капусты брокколи

-------------------------------------------------------------------------------------------
брокколи свойства польза и вред
-----------------------------------------------------------------------------------------------

Как приготовить свежую брокколи вкусно

----------------------------------------------------------------------------------------------
вкусный салат с яблоками

Салат из брокколи , вкусный салат с яблоками

------------------------------------------------------------------------------------------
куриное мясо или обжаренный фарш - 0.5 кг; брокколи - 300 гр; рис отварной - 1.5 стакана; бульон или вода - 0.5 л; луковица - 1 шт или несколько перьев зеленого лука, порезать; чеснок - 2 зубчика , измельчить; сливочное масло - 2 ст. л; помидор - 1шт или 2 ст.л томатной пасты; сметана - 2 ст. л;  твердый сыр - 100 гр, натереть на терке; соль - 1 ч.л; перец - по вкусу;

Запеканка из риса и курицы

-----------------------------------------------------------------------------------------
- фарш мясной - 300 гр.; - брокколи - 300 гр.; - картофель - 2-3 шт.; - помидор - 1-2 шт.; - сливки молочные - 1 стакан; - мясной бульон - 1 стакан;
------------------------------------------------------------------------------------
НА 1 ПОРЦИЮ: фарш говяжий постный - 100 г перец сладкий - 1/2 шт помидор - 1/2 шт лук репчатый - 1 ст.л чеснок - 1 зубчик
-------------------------------------------------------------------------------------
брокколи с курицей рецепт с фото

Комментарии

Популярные сообщения

Мини чизкейки с шоколадным печеньем

Диетическая творожная запеканка с яблоками