Салат из брокколи , вкусный салат с яблоками

вкусный салат с яблоками


















ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • яблочный уксус - 2 ч.л;
  • горчица сладкая - 1/4 ч.л;
  • оливковое масло 1 ч.л;
  • черный молотый перец - 1 щепотка;
  • яблоко - 1 шт;
  • брокколи - 100 г;
  • грецкий орех - 1 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

3) оливковое масло  4) щепотку перца




- готовим заправку:
1) смешиваем яблочный уксус,
2) сладкую горчицу,
3) оливковое масло, 
4) щепотку перца.




-----------------------------------------------------------------
можно очистить шкурку, но так как в кожуре находится много полезнейших веществ, то лучше не чистить




- яблоко порезать дольками ( можно очистить шкурку, но так как в кожуре находится много полезнейших веществ, то лучше не чистить);




-----------------------------------------------------------------
от скорлупок и перегородок



- грецкие орехи очистить от скорлупок и перегородок;






----------------------------------------------------------------
 и заправляем горчичной заправкой



- смешиваем яблоко. орехи с нарезанной брокколи и заправляем горчичной заправкой .








-----------------------------------------------------------------
Самые полезные для здоровья овощи
Самые полезные для здоровья продукты
Самые полезные для здоровья фрукты

Комментариев нет:

Отправить комментарий