Продолжаем худеть.
Вчерашний мой салат, сделанный по принципу " я его слепила из того, что было" получился очень вкусным!!!!
За основу берем " итальянский салат", но я же не могу накормить мужа просто помидорами с листьями салата и он не любит салаты с маслом. Нужно добавить что-то низкокалорийное, не жирное, но в то-же время питательное. Добавила отварную курицу и грибы для сытности и заправила майонезом.
Вот рецепт.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 1 штука;
- Помидоры - 3 штуки маленькие;
- Салат - 2 листа;
- Грибы шампиньоны - 4 штуки;
- Сыр моцарелла - 100 гр;
- Майонез ( обезжиренный) - 2 столовые ложки;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Куриное филе отвариваем,
- остужаем,
- нарезаем кубиками.
- Грибы едим сырыми!!!
- Для этого моем их,
- просушиваем,
- нарезаем мелко.
- Листья салата рвем руками.
- Помидоры нарезаем произвольно.
- Сыр нарезаем кубиками или натираем на крупной терке.
- Все компоненты кладем в емкость,
- не солим, если не на диете, то солим.
- Заправляем майонезом,
- перемешиваем.
-------------------------------------------------------------------------------
Еще рецепт по теме:
Комментариев нет:
Отправить комментарий