Меню здорового питания на день ( Воскресенье )

Меню здорового питания на день - Воскресенье

Посмотреть меню на неделю

• Общая калорийность за день : - 1773 кКал
• белки - 99 г
• углеводы - 199 г
• жир - 72 г ( 15 г - насыщенный )
• холестерин - 100 мг
• волокна - 30 г
• натрий - 1,141 мг

--------------------------------------------------------------------------------------

ЗАВТРАК:

Омлет с грибами:

-------------------------------------------------------------------------

грейпфрут маленький - 1 шт;

-------------------------------------------------------------------------

молоко обезжиренное ( 1%) - 1 стакан;

---------------------------------------------------------------------------------------

ОБЕД:

Бургер с индейкой

--------------------------------------------------------------------

Запеченный картофель:

---------------------------------------------------------------------

молоко обезжиренное ( 1%) - 1/2 стакана

----------------------------------------------------------------------------------------

ПОЛДНИК:

Смузи из ежевики:

------------------------------------------------------------------------------

УЖИН:

Салат фасолевый:

--------------------------------------------------------------------------------

Десерт с клубникой:

-----------------------------------------------------------------------