Смузи из ежевики

Смузи - густой напиток , приготовленный в блендере или миксере из ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда , сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.
-------------------------------------------------------------------------------
НА 1 ПОРЦИЮ: йогурт обезжиренный - 3/4 стакана ежевика - 3/4 стакана


































ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • НА 1 ПОРЦИЮ:
  • йогурт обезжиренный - 3/4 стакана
  • ежевика - 3/4 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
  • Размораживаем замороженные ягоды ежевики или берем свежие ягоды ( ежевику можно заменить малиной ).
  • Смешиваем их в блендере и выливаем в чашку.

Комментарии

Популярные сообщения

Мини чизкейки с шоколадным печеньем

Диетическая творожная запеканка с яблоками