Смузи из ежевики

Смузи - густой напиток , приготовленный в блендере или миксере из ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда , сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.
-------------------------------------------------------------------------------



































ИНГРЕДИЕНТЫ:

• НА 1 ПОРЦИЮ:
• йогурт обезжиренный - 3/4 стакана
• ежевика - 3/4 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Размораживаем замороженные ягоды ежевики или берем свежие ягоды ( ежевику можно заменить малиной ).
• Смешиваем их в блендере и выливаем в чашку.