Простейшее меню здорового питания ( Вторник)

Простейшее меню здорового питания - Вторник

Общая калорийность за день : - 1810 кКал


Общая калорийность за день :  1810 кКал
  • белки - 112 г
  • углеводы - 197 г
  • жир - 65 г ( 12 г - насыщенный )
  • холестерин - 200 мг
  • волокна - 30 г
  • натрий - 0,860 мг

-------------------------------------------------------

ЗАВТРАК:

Овсяная каша с бананом и орехами:



-------------------------------------------------------

ОБЕД:


------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------
Фруктовый лед из клубники:



-------------------------------------------------------

ПОЛДНИК:


обезжирнный йогурт ( 1 % ) - 1 баночка;
орех  грецкий - 1/4 стакана;

-------------------------------------------------------

УЖИН:

--------------------------------------------------------------------------
крекер ржаной - 6 шт;

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Популярные сообщения

Новое на сайте

Как покрасить яйца к Пасхе