Понедельник

Рецепты здорового питания на неделю




  • Общая калорийность за день : - 1772 кКал
  • белки - 107 г
  • углеводы - 200г 
  • жир - 62 г ( 11 г - насыщенный )
  • холестерин - 343 мг
  • волокна - 25 г
  • натрий - 1,233 мг

-------------------------------------------------------------------

ЗАВТРАК:

------------------------------------------------------------------
клубника - 1 стакан , 
обезжирнный йогурт ( 1 % ) - 1 баночка;

---------------------------------------------------------------------------

ОБЕД:

-----------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------

ПОЛДНИК:

тост из ржаного хлеба - 2 ломтика;
обезжирнное молоко ( 1 % ) - 1 стакан;
молодая морковка - 100 г;

---------------------------------------------------------------------------
УЖИН:

----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Новое на сайте

Как красиво подать арбуз и фрукты

Популярные сообщения