10/21/2016

Картошка со шпинатом и помидорами

шпинат с картошкой


ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • НА 1 ПОРЦИЮ:
  • чеснок - 1 зубчик
  • масло оливковое - 2 ч.л
  • шпинат свежий - 100 г
  • помидор сливка - 1 шт
  • перец красный - щепотка
  • картофель отварной - 2 шт ( 200 г )
  • йогурт " Греческий " ( 2%) - 2 ст.л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
  • Картофель моем , 
  • очищаем от кожуры , 
  • нарезаем половинками 
  • и отвариваем без соли.
картошка со шпинатом рецепт
----------------------------------------------------------------------
  • Чеснок обжариваем в масле 1 минуту.
рагу с картошкой и помидорами
----------------------------------------------------------------------
  • Добавляем нарезанный шпинат , 
  • помидоры , нарезанные дольками , 
  • красный перец 
  • и прогреваем в течение 3 минут , пока шпинат станет мягким.
салат с картошкой и помидорами
  • Выкладываем овощи поверх отварного картофеля 
  • и подаем с нежирным " Греческим " йогуртом или соусом "Дзадзики".
картошка помидоры

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Новое на сайте

Приготовление салата из пекинской капусты

ИНГРЕДИЕНТЫ: Капуста пекинская - 1/2 средней; Огурец свежий - 1 штука средний; Горошек зеленый - 3 столовые ложки; Лук зеленый - 2 ...

Популярные рецепты